Backlinks Plaatsen

Hoe gezond is bewegen voor jou?

Heb je nog twijfel dat bewegen goed voor je? Nee, we hebben het niet over ‘sportprestaties’, maar simpelweg over ‘bewegen’.

Bewegen in de vorm van 30 minuten per dag een stevige wandeling. Je kunt natuurlijk nog meer doen om vitaler te worden, maar die 30 minuten zijn al top. En vergeet even die onzin van ‘no pain, no gain’ die je steeds weer hoort als het om bewegen gaat.

Wil je overtuigd worden?

Het beetje bewegen dat je nodig hebt om jezelf vitaal te voelen heeft nog meer voordelen. De vele onderzoeken naar bewegen geven aan dat:

•Het goed is voor de hart- en bloedvaten
•je er je gewicht mee in toom houdt
•je stemming positief wordt doordat er stimulerende stoffen vrijkomen in je hersenen
•je zelfbewustzijn toeneemt
•je sekspotentie toeneemt
•je gewrichten in conditie blijven
•je beter slaapt
•je immuunsysteem beter wordt
•je reactiesnelheid goed blijft
•je geheugen minder snel achteruit gaat
•je stress reducceert
•je alerter bent
•je concentratie toeneemt
•je een depressie makkelijker de baas bent
•je ogen ervan profiteren
•je kanker beter op afstand houdt
•je meer energie hebt voor andere dingen
•je gemiddeld 6 jaar langer leeft

Om er maar een paar te noemen, want de lijst van de voordelen is in de praktijk nog veel langer.

www.euphorialife.be

Leave a Comment


vier + 6 =